Übungsraum

In unserer neu renovierten Übungshalle befinden sich ein Laufband und ein Crosstrainer. Zusätzlich stehen hier eine Vielzahl von Fitnessgeräten zur Verfügung, die während Ihres Trainings verwendet werden können (Hanteln, Kettle Bells, Trampoline, BOSU, TRX, Balance Bälle, Springseile, Matten, SM-System und andere). Es gibt Indoor-Trainings hier.

 

SM SYSTEM

Diese Methode wurde von Physiotherapeuten entwickelt und dient zur Korrektur Ihres Rückenungleichgewichts. Es ist günstig zur Vermeidung von Rückenschmerzen. Die speziellen Übungen stärken die problematischen Rückenteile, Bauchmuskeln und tiefe Muskeln des ganzen Körpers.

 

POWER YOGA

Es ist ein modernes Konzept des klassischen Yoga, in dem Sie Ihren ganzen Körper ausüben, die Konzentration und Muskeln stärken und den ganzen Körper freisetzen. Die regelmäßige tiefe Atmung unterstützt die Übung und heizt Ihren Körper.

 

YOGA

Es ist eine Kombination von körperlicher und geistiger Aktivität, die Stress und Angst reduziert. Sie verbessern der Kraft und Flexibilität mit der Hilfe von speziellen Haltungen genannt Asana.

 

Für weitere Fragen wenden Sie sich bitte an das Wellness Center Santon Mitarbeiter unter der Telefonnummer: +420 702 152 841 oder per E-Mail an: wellness,santon,cz.